スリムボディは一日にして成らず！

心と体に負荷がかかりすぎないように

新聞に入ってくる織り込み広告やテレビのCMが目に入ると、ついつい真剣に見てしまうダイエット商品。そして、使用前後の映像に自分の姿を重ね、その商品を購入すると、まるで自分も使用後の成功例のようなスリムな姿になっているかのような錯覚に陥り、わくわくしながら注文し、到着を待ったことが何度あったことか。
　結果、我が家には、レッグマシーンやら、ぶら下がり健康機器やら、健康飲料やら、小顔マスクやベルト等、あふれんばかりの品々が納戸に詰め込まれています。

    　けれども数カ月もしないうちに
    「あのCMはやはり、テレビの世界だけのことだったんだわ。個人差があるといっていたし、私には無理だったんだわ」と失望しては、またセッセと新しい商品を検索するという愚行を繰り返してきました。
    　結論から言うと、
    　「体や精神に苦痛や忍耐を与えるものは、長続きはしない」ということです。広告やCMを見て、そこに自分をだぶらせることは愚の骨頂ですし、日々アスリートのような過酷なトレーニングのような苦痛に普通の人間は耐えられません。
    　今、私は、記録するだけのダイエットにトライしていますが、こちらは汗を流しテトレーニングする必要もなく、また毎日苦い飲料を飲む苦痛もなく、体重や生活を記入しグラフにするだけ。これだけの簡単な作業ですが、日々の生活も日記のような形式で記録することも出来、食べたものやその日の状態なども記入することで生活も改善され、なんと体重も少しずつ減ってきました。
    　あせらず急がず、経過を楽しみながら、そして何より心身に負担、負荷をかけないダイエット法を継続させることが大事なことだと思います。

    痩身について知識をつけるならこちら

    じっくり地道にダイエット。リバウンドしない痩せ方